Cara Menjaga Kesehatan Mental dalam Kehidupan Sehari-hari
Panduan praktis menjaga kesehatan mental setiap hari melalui kebiasaan positif, pengelolaan stres, serta rutinitas sederhana untuk hidup lebih tenang dan seimbang. Kesehatan mental merupakan salah satu pilar terpenting dalam menjalani hidup yang bermakna dan produktif. Meski sering kali tidak terlihat secara langsung seperti kondisi fisik, kesehatan mental memengaruhi hampir semua aspek kehidupan: cara kita berpikir,…